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“居家了好久，第一節(jié)體育課我們先練練眼神兒。”6月1日，北京市豐臺一小操場上，六年級學生一臂間隔站好后，摘掉口罩，在體育老師的帶領下鍛煉眼睛。

各地中小學陸續(xù)復學，學校操場重新熱鬧起來。疫情防控常態(tài)化下，仍處在恢復期的體育教學該怎么保證質(zhì)量？怎樣優(yōu)化教學方式，幫助學生恢復和增強體質(zhì)？如何以這一階段為契機，補上健康教育的短板？

負荷適宜，做好銜接

復學第一節(jié)體育課上，重慶人和街小學體育教師胡甘霖注意到，學生長胖了，體能也有所下降，“明顯看出，很多學生疫情期間沒有養(yǎng)成運動習慣，參與運動的積極性和心理調(diào)適能力都比較弱”。

“幾個月的居家學習讓學生們的身體條件發(fā)生了變化，學生的運動能力、身體素質(zhì)、心理健康水平等都有不同程度下降，也拉大了學生個體間的差異。”北京師范大學教授毛振明說，如何針對這些新問題開展教學，既滿足防疫要求，又保證體育課的質(zhì)量，成為復課后體育教學面臨的挑戰(zhàn)。

在毛振明看來，從居家鍛煉回歸到體育課堂，應注意做好銜接，迅速、全面增強學生體質(zhì)，為正常的體育教學打好基礎。為此，北京市學校體育聯(lián)合會專家團隊推出了系列銜接課程。作為主創(chuàng)之一，毛振明介紹，課程的初衷就是幫助體育教師在特殊條件下保證基本的體育教學質(zhì)量，有針對性地恢復學生的視力、體形體態(tài)、體能、柔韌性和運動表現(xiàn)。

“很多學生上網(wǎng)課的時候并沒有真正參與體育活動，復學后要控制運動強度，讓學生慢慢過渡。”深圳市鹽田區(qū)體育教研員劉永利建議，為盡量避免接觸更多的器材，產(chǎn)生交叉感染，可以選擇趣味性的游戲和體能練習內(nèi)容，恢復和提高學生體能。

優(yōu)化課程內(nèi)容，創(chuàng)新教學方法

教育部近日印發(fā)的《關于在常態(tài)化疫情防控下做好學校體育工作的指導意見》提出，要優(yōu)化體育課程內(nèi)容和教學方式方法。“多安排非身體接觸性的體能練習和以發(fā)展心肺功能為主的單人項目，如跳繩、踢毽、慢跑、武術、健身操等，并根據(jù)學生體能的恢復情況循序漸進提高學習強度和難度。”

毛振明建議，這一階段，體育課要注重循序漸進，以力量為先、操術為主。“這個階段要多做一些絕對性力量的運動，不太應該以耐力為先，例如可以做不需要很大空間的原地俯臥撐、肩肘倒立等。而體操、武術不產(chǎn)生交叉，運動負荷適中，有氧為主，又可以全面鍛煉學生的身體，可以作為這段時間主要的教學內(nèi)容。”

線上體育教學的經(jīng)驗也得以延續(xù)。復課后，重慶人和街小學開啟了新一輪線上體育“云”擂臺挑戰(zhàn)，繼續(xù)以線上反饋、布置家庭體育作業(yè)等方式，促進家校聯(lián)動。

采訪中，多位專家提到了要鞏固居家鍛煉成效，引導居家鍛煉常態(tài)化。中國教科院體育衛(wèi)生藝術教育研究所所長吳鍵表示，由于條件限制，學生在學校可能沒有進行充分的體育運動。因此，放學回家后，教師要根據(jù)學生個體情況，布置必要的家庭體育作業(yè)。要聯(lián)合家長，指導家長，合理制訂“鍛煉+營養(yǎng)”計劃，監(jiān)督學生完成居家體育鍛煉任務，提高身體免疫能力。

促進體育與健康教育深度結(jié)合

疫情讓人們重新認識到健康的重要性，不少學校都以此為契機，教給孩子們傳染病預防的知識和技能。教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室負責人表示，要通過此次疫情進一步認識和加強健康教育。

“傳授健康知識、教會健康技能、養(yǎng)成健康生活方式是健康教育的重要方面。”該負責人建議，復課后，健康知識的傳授要以傳染病的傳播和防控知識、體育鍛煉與提高身體免疫力的相關理論知識為重點，健康技能的教學要以學會規(guī)范洗手、學會正確佩戴口罩、學會測量體溫等技能為重點，加強在體育課中對學生健康教育和心理輔導。同時，進一步做好健康教育科普工作，引導學生掌握健康知識，樹立健康意識，學會健康技能，養(yǎng)成健康生活方式。

在中國教科院體育衛(wèi)生藝術教育研究所助理研究員劉芳麗看來，偶然為之的應急性健康教育是必要的，但遠遠不夠。“應形成開展學校健康教育的長效機制，讓健康成為學校教育的主旋律。”劉芳麗說，隨著人們對健康認識的加深，體育教育已經(jīng)超越了僅僅注重鼓勵年輕人積極從事體育鍛煉，而成為鼓勵年輕人通過體育鍛煉，同時發(fā)展智力、身體、情感和社會資源，提升健康素養(yǎng)，為個人的健康行為負責。

“對缺少健康教育背景的體育教師來說，應該加強學習，深入研究，在‘術’的層面上下功夫。”劉芳麗說，目前，體育與健康教育融合教學模式主要包括融合教學、結(jié)合教學、并行教學，例如，涉及營養(yǎng)、近視預防、情緒調(diào)節(jié)等知識和技能，可以找到健康教育內(nèi)容與體育教學的交叉點，將兩者有機結(jié)合起來。